室內(nèi)照明選擇不當(dāng)有害健康

　　家庭照明里人們總喜歡在床頭柜上放置一臺(tái)熒光燈，殊不知這種燈看似溫馨，但卻具有閃屏的缺點(diǎn)，而且使用時(shí)間一長(zhǎng)，它的蒸餾氣就會(huì)發(fā)出一種嗡嗡嗡的聲響。在這種環(huán)境中看書(shū)、玩平板電腦等，進(jìn)行視覺(jué)作業(yè)，都會(huì)對(duì)人體造成危害。比如視力下降、頭暈、失眠等。
　　過(guò)度裝修

　　過(guò)度家裝，也表示裝修得太過(guò)豪華，不管在家裝材料的用料上過(guò)于復(fù)雜，給人一種視覺(jué)壓力，同時(shí)在用燈上又欠缺科學(xué)性。比如，光源過(guò)亮，不注意光譜分布，使室內(nèi)環(huán)境偏藍(lán)或偏紅，同樣屬于光污染。這種環(huán)境下容易對(duì)視覺(jué)造成刺激，引起情緒的煩躁。

　　家居是私人空間，其使用功能要求晚上照明不應(yīng)像商場(chǎng)、專賣(mài)店等那樣燈火輝煌、亮如白晝，家居更需要溫和適中的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮燦爛的裝飾效果，大量使用吊燈、射燈、筒燈等燈具,結(jié)果太亮的光線對(duì)眼球造成很大的刺激，如果家居裝修還采用了大量反光材料的話，強(qiáng)烈的反射光對(duì)人體健康的危害就更大。

　　燈具明暗對(duì)比太強(qiáng)烈

　　室內(nèi)光線應(yīng)盡量保持柔和、均勻、無(wú)炫目和陰影。一些人為了在某些空間營(yíng)造特殊效果，在室內(nèi)使用配有不透明燈罩的燈具，導(dǎo)致室內(nèi)明暗分明，當(dāng)人的視線由明區(qū)轉(zhuǎn)向暗區(qū)時(shí)，眼睛看清暗區(qū)的物體需要一段時(shí)間適應(yīng)，這樣反反復(fù)復(fù)極易引起視覺(jué)疲勞。

　　室內(nèi)亮度強(qiáng)弱不分

　　在家居中，室內(nèi)各空間因使用功能不同對(duì)照度強(qiáng)弱也有不同要求。古代堪輿學(xué)就提出過(guò)“廳明室暗”的原則，意思是說(shuō)客廳、書(shū)房、餐廳等空間的亮度要比臥室、廚房等空間要強(qiáng)些，這樣設(shè)計(jì)照明比較符合人的生活規(guī)律。如果室內(nèi)所有空間的燈光強(qiáng)弱都一樣，會(huì)給居住者的日常生活帶來(lái)不便。

　　而美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的蘭迪·納爾遜教授也發(fā)現(xiàn)，夜間過(guò)多接觸光線可能導(dǎo)致抑郁。

　　另?yè)?jù)英國(guó)媒體報(bào)道，在燈火通明的城市中，人們發(fā)生肥胖的幾率更高。原因是黑夜中長(zhǎng)時(shí)間處于燈光之下會(huì)改變代謝規(guī)律，即便飯量不變，也會(huì)增加體重。

　　忽略色溫

　　業(yè)內(nèi)分析被忽視的光害

　　既然設(shè)計(jì)師、銷售員都不可信，那么，人們又應(yīng)該從哪些方面減少光污染?在照明領(lǐng)域研究多年的原中國(guó)照明協(xié)會(huì)室內(nèi)照明委員會(huì)委員張健表示，由于我國(guó)仍處于發(fā)展中國(guó)家，剛剛富裕起來(lái)的人們普遍存在一種“價(jià)錢(qián)越貴，東西越好”的消費(fèi)理念，而這種理念并不適用于燈具這一領(lǐng)域。

　　下面則是潛伏在你身邊的光害

　　對(duì)于外行人來(lái)說(shuō)，選燈時(shí)他們只關(guān)注功率以及造型，卻常常忽略照明最重要的色溫、顯色指數(shù)的多少。

　　視覺(jué)研究室的研究的結(jié)果表明，人類的視覺(jué)最習(xí)慣的還是日光，而日光由紅橙黃綠青藍(lán)紫構(gòu)成，好的燈光應(yīng)該同樣具備這些要素。自然光的色溫是6500K，但光有色溫還不行，色譜也要全面，這樣才能保證顯色性不出現(xiàn)偏差。

　　就顯色指數(shù)來(lái)說(shuō)，日光燈是100%，白熾燈是100%，熒光燈可以達(dá)到90%—95%，LED燈則是70%-80%。